05.35 |

PAHLAWAN MASA KINI KU

asalamualaikum wr.wb

hai sobat
apa kabar
semoga baik ya..!!!

   mari kita ketahui sob pengertian seorang pahalawan pasti anda belum mengerti arti seorang pahalawan
pahalawan adalah orang yang menginspirasi kita atau orang yang sangat memperjuangkan negara indonesia.

   inilah pahlawan saya sob beliau seorang wanita yang sangat baik,sabar dan tak lagi2 cntik .beliau seorang ayuk keponakan dari ayah saya,
mau tau kah anda tentang seorang pahlawan saya ini
ini lah biodata pahlawan saya

NAMA    :WIWIN TRILESTARI
TTL         : 12 FEBRUARI 1990
HOBI        :bermain basket dan belajar
ALAMAT :SIDOMAKMUR

    estt gak usah lama lama ya sob mari kita ketahui riwayat pendidikan beliau
beliau mulai duduk di bangku pendidikan pada tahun 1996,di SD N 2 SIDOMAKMUR,selama 6 tahun beliau di SD beliau sering mendapatkan prestasi mulai dari juara 1/2,ketika sd klas 6 pengorbanan beliau untuk lulus sangat lah susah,beliau berkata jangan lupa tinggal kan solad 5 waktu dn tak pernah telat solad malam,dia berusaha dan berdoa akhir dari jerit payahnya beliau lulus SD dan melanjutkan smp ke SMP N 1 BELITANG pata tahun 2002 ,ketika di smp pula dia sangat berprestasi,selang 3 tahun beliau lulus smp,dan melanjutkan sma di SMA N 1 BELITANG di sma ini lah dia rajin mengikuti ekskul basket dan paduan suara,selain rajin dlam kegiatan beliau sering mendapatkan juara kelas.3 tahun sudah dia d sma pda kls 3 sma beliau berkata untuk jenjang kuliah dn mempersiapkan ujian tidaklah sangat mudah butuh proses dan belajar dengan giat
akhirnya lulus pada tahun 2004 dia lulus sma dan melanjutkan kulia di STIKES DARUL MA- ARIF BATURAJA,beliau tinggal di asrama selama 3 tahun ,sungguh susah sob hidup d asrama itu tidak lah mudah banayk peraturanya,,,tetapi beliau tidak menyerah demi masa depannya itu..

upsss lama juga saya menyeritakan pahlawan ini pasti anda ingin tau poto beliau yang sangat cnatik ini

ini poto beliau pada saat kuliah

itulah poto beliau cantik bukan

setelah lama dia sekolah di asrama beliau lulus dan menjadi seorang bidan dan mendapatkan gelar D111,usaha dia untuk tetap maju demi masa depannya akhirnya selesai dan mendapat gelar bidan
dan wisuda pada tahun 2007
beliau hebat sob bisa menjaga diri dari godaan seorang lelaki,dan meneruskan cita citanya menjadi bidan
akhirnya wisuda pada tahun 2007 bulan desember

ini poto wisuda nya beliau

akhirnya beliau wisuda juga,pada tahun 2008 beliau bekerja membantu bidan di sebuah desa HARJOWINANGUN ,perlu kita ketahui sob beliau membantu bidan martini tidak mendapatkan gajih sepeserpun ,hanya ilmu yang di dapat,,selang 5 blan membantu bidan martini beliau mendapat panggialn kerja di klinik gumawang
usaha beliau begitu besar dalam segi mengobati pasiennya,beliau tidak pernah menyerah dalam mengobati pasiennya,beliau sanagt sabar dalam melayani pasiennya,baginya tugas menolong orang itu tidak ada hentinya,dan sangat berharga apalagi membantu persalinan itu taruhannya nyawa sob,,,
beliau pernah mempunyai pesan jangan lah menyerah sebelum kita gagal.

beliau mempunyai moto yang sanagt bagus:

1. aku akan menjadi pemenang di saat kedua orang tuaku tersenyum melihat keberhasialn ku
2.salah satunya tugas utama ku menolong orang sakit dan orang yang membutuhkan kita
3. setetes keringat orang tua ku,itu menjadi langkah ku untuk menuju keberhasilan

setelah 1 tahun bekerja beliau mendapat jodoh yang bernama BRIPTU NANDAR RISYANTO,seorang polisi yang sangat handal beliau menikah pada tahun 2011 ,pada bulan februari tanggal 12 tepat ulang tahun beliau yang ber umur 21 tahun

inilah poto pernikahan beliau

ganteng dan cantik ya memang pasangan serasi beliau,setelah beberapa bulan beliau di beri keturunan dan lahir pda tanggal 24 juli 2012,bernama AXEL FERNANDO PRATAMA
axel adalah bayi yang sangat ganteng dan manis

INI Foto AXEL FERNANDO PRATAMA

INI FOTO KELUARGA BELIAU

harmonis bukan keluarga beliau
sekarang beliau jadi kelurga yang sakinah mawadah
semoga saya meniruh jejak beliau yang sangat baik,

ini rumah kediaman beliau saat ini:

semoga postingan saya ini bermanfaat bagi teman teman
wasalamualaikum wr.wb
sumber infirasi ku,,

Read User's Comments34

posting ke empat

01.35 |

BULAN BAHASA

Tanggal 28 0ktober selalu diperingati bulan bahasa,kalau ada bulan bahasa ada enggak ya tahun bahasa?he..he..he...

Bulan bahasa diperingati saat SUMPAH PEMUDA.Sumpah Pemuda diikrarkan pada

tagal 28 oktober oleh pemuda-pemudi Indonesia yang berisi:

1.Kami putra dan putri indonesia mengaku bertumpah darah satu yaitu tanah air indonesia

2.Kami putra dan putri indonesia mengaku berbangsa satu yaitu bangsa indonesia

3.Kami putra dan putri indonesia mengaku berbahasa satu yaitu bahasa indonesia

Dengan diperingatinya bulan bahasa ini kita mengakui bahwa Indonesia memiliki keanekaragaman bahasa,seperti : bahasa jawa,sunda,komering,bali,betawi dll.Dengan beranekaragam bahasa itu kita harus saling menghargai dan meghormati sesama pemilik bahasa serta menggunakan bahasa indonesia sebagai bahasa pemersatu.Di SMA NEGERI 1 BELITANG memperingati bulan bahasa dengan mengadakan beberapa lomba seperti lomba:

1.Mc 4.Tutur cerita

2.Pidato 5.Karya dan baca puisi

3.Melawak 6.Ranking 1

Berikut ini saya akan menampilkan foto-foto dari final bulan bahasa kemarin

Read User's Comments25

posting ke tiga

01.23 |

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Secara Umum

Di zaman yang modern ini, orang terlalu sibuk dengan pekerjaannya dan lupa atau terlalu lelah untuk berolahraga. Padahal, olahraga itu sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh kita. Di saat sehat, hal ini memang tidak terasa, tetapi jika sudah terserang penyakit, barulah kita menyadari pentingnya olahraga.

Beberapa manfaat olahraga di antaranya adalah melancarkan peredaran darah, mengurangi resiko darah tinggi dan obesitas, serta membakar lemak dan kalori.
Selain itu, riset terbaru menunjukkan bahwa dengan berolahraga minimal 10 menit setiap harinya, kita juga bisa membuat mental lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan menimbulkan perasaan bahagia. Daniel Landers, profesor pendidikan olahraga dari Arizona State University mengungkapkan lima manfaat olahraga bagi otak kita.

1) Meningkatkan kemampuan Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.

2) Membantu menunda proses penuaan. Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita diatas 65 tahun. Semakin sering dan lama mereka melakukannya, maka penurunan mental kian lambat. Kabarnya, banyak orang yang merasakan manfaat aktivitas itu setelah sembilan minggu melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Latihan ini tidak harus dilakukan dalam intensitas tinggi. Cukup berupa jalan kaki disekitar rumah.

3) Mengurangi stres. Olahraga dapat mengurangi kegelisahan. Bahkan lebih jauh lagi, bisa membantu mengendalikan amarah. Latihan aerobik dapat meningkatkan kemampuan jantung dan membuat Anda lebih cepat mengatasi stres. Aktivitas seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, dan lari merupakan cara terbaik mengurangi stres.

4) Menaikkan daya tahan tubuh. Jika senang berolahraga, meski dalam waktu yang singkat namun intensif, atau lama tapi dilakukan dengan santai, aktivitas ini bisa meningkatkan hormon-hormon baik dalam otak seperti adrenalin, serotonin, dopamin, dan endorfin. Hormon ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.Studi yang dilakukan di Inggris memperlihatkan bahwa 83% orang yang memiliki gangguan mental mengandalkan olahraga untuk meningkatkan mood dan mengurangi kegelisahan. Landers mengatakan, untuk orang yang menderita depresi ringan dan sedang, olahraga sedikitnya 16 minggu bisa menimbulkan efek samping yang sama dengan menelan obat anti depresi.

Sementara para peneliti di Duke University menemukan bahwa 60 persen orang depresi ringan dan sedang, olahraga selama empat bulan dengan frekuensi tiga kali seminggu dan setiap latihan selama 30 menit bisa mengatasi gejala ini tanpa obat. Meski tergolong langkah yang mujarab, namun bukan berarti pengobatan bisa langsung dihentikan, apalagi bagi yang mengalami depresi berat.

5) Memperbaiki kepercayaan diri. Umumnya semakin mahir seseorang dalam suatu aktivitas, maka kepercayaan diri pun akan meningkat. Bahkan suatu riset membuktikan bahwa remaja yang aktif berolahraga merasa lebih percaya diri dibandingkan dengan teman-temannya yang tidak melakukan kegiatan serupa. Malas berolahraga dengan alasan kurang memiliki waktu dalam jangka panjang dampaknya cukup buruk, yakni munculnya penyakit yang disebabkan oleh hipokinesia (kurang gerak). Di antaranya, tekanan darah tinggi, diabetes melitus, jantung, artritis, hiperkolesterolemia, dan obesitas.

Albert M. Hutapea dalam bukunya "Menuju Gaya Hidup Sehat" mengungkapkan, penelitian selama 16 tahun terhadap 17.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan, mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olah raga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. Karena itu, olah raga menjadi keharusan bila ingin hidup sehat. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. Dalam arti luas, yang dimaksud dengan olah raga sebenarnya adalah kegiatan yang dilakukan begitu rupa sehingga jantung cukup terbebani. Selain itu usai melakukan aktivitas bisnis sepanjang hari, tentunya, membuat tubuh kecapaian. Olah raga dan rekreasi merupakan pilihan yang tepat untuk menyegarkan diri kembali. Dengan tubuh yang selalu segar bugar, kita akan selalu siap sedia melayani relasi bisnis.

Sudah pasti jika olahraga yang kita lakukan dengan baik dan benar dalam porsi dan prosedur latihan yang pas, baik yang secara langsung maupun tidak langsung, akan membawa hasil postif bagi kesehatan fisik juga psikis bagi pelakunya. Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak menimbun penyakit di kemudian hari akibat pola hidup yang tidak kita kontrol dan tidak diimbangi olahraga. Sesuai dengan anjuran para ahli, terlalu jarang bergerak tidak akan membuat tubuh kita merasa segar dan ini bisa berakibat pada labilnya keadaan struktur tulang.Jika demikian, ada kemungkinan tulang akan tumbuh tidak kuat. Mudah lemas dan kekuatan otot pun kurang maksimal. Akan berbeda keadaannya jika kita rajin berolahraga. Dengan aktivitas itu, secara perlahan tubuh kita akan memperbaiki keadaan strukturnya. Mulai dari otot-otot yang terjaga elastisitas dan kekuatannya, kondisi tulang yang kuat dan tidak mudah patah, serta metabolisme tubuh yang terus berkembang dan terjaga dengan baik. Akan tetapi, ada hal yang perlu dihindari. Porsi latihan yang berlebih juga tidak bagus bagi tubuh. Tiap-tiap orang memiliki batas gerak tubuh yang berbeda. Gerak otot dan tulang yang terlalu diforsir dapat menyebabkan cedera otot dan persendian juga. Jika sudah begini, fokus latihannya bukan lagi pada proses pembentukan kesehatan organ-organ tubuh pelaku, tapi lebih kepada proses penyembuhan dan terapi pemulihan tubuh dari cedera.

Jadi sebaiknya, Anda lebih berkonsentrasi kepada bagaimana Anda berolahraga secara rutin dan aman bagi keadaan fisik Anda.

Read User's Comments14

01.10 |

Cara Belajar Efektif

1) Keteraturan dalam belajar

Cara belajar yang efisien mengandung asas-asas tertentu yang tidak saja untuk dipahami melainkan lebih dihayati sepanjang masa dalam belajarnya. Asas adalah suatu dalil umum yang dapat diterapkan pada suatu rangkaian kegiatan untuk menjadi petunjuk dalam melakukan tindakan-tindakan.

Dalam belajar yang baik / cara belajar yang efektif efisien, yang menjadi pokok pangkal pertama ialah adanya suatu keteraturan, baik dalam belajar, mencatat ataupun menyimpan alat-alat perlengkapan untuk belajar.

2) Disiplin belajar

Asas lain cara belajar yang baik ialah disiplin. Dengan jalan berdisiplin untuk melaksanakan pedoman-pedoman yang baik di dalam usaha belajar, barulah seseorang mempunyai cara belajar yang baik. Karena berdisiplin selain akan membuat seseorang memiliki kecakapan mengenai cara belajar yang baik juga merupakan suatu proses kearah pembentukan watak yang baik yang akan menciptakan pribadi yang luhur. Dengan demikian cara belajar yang baik adalah suatu kecakapan yang dapat dimiliki seseorang dengan jalan latihan.

3) Konsentrasi

Setiap orang yang sedang menuntut ilmu harus melakukan konsentrasi dalam belajarnya, karena tanpa konsentrasi dalam belajarnya, tak mungkin berhasil menguasai pelajaran yang diberikannya. Konsentrasi adalah pemusatan pikiran terhadap suatu hal dengan menyampaikan semua hal lainnya yang tidak berhubungan.

4) Pemakaian perpustakaan

Selain keteraturan, disiplin dan konsentrasi masih ada satu hal lagi yang perlu dijadikan pedoman, yaitu perpustakaan, sebab tidak ada belajar yang dapat dilaksanakan tanpa bacaan dan gudang bacaan itu hanya terdapat dalam perpustakaan .

http://belajarpsikologi.com/cara-belajar-efektif/

Read User's Comments33

Posting Pertama

21.53 |

Selamat Datang Di Blog Saya:
Nama :Metha puji astuti
kelas    :XI ipa 4
No absen      :23
email              :Methapujiastutigprsa4@gmail.com

Read User's Comments3

Blog Metha puji astuti XI ipa 4

Blog Archive

Popular Posts

Mengenai Saya

Blogger templates